舒爾特表(Schulte Grid)是通過動態的練習鍛煉視神經末梢的方法。心理學上用此表來研究和發展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。

用來培養注意力集中、分配、控制能力;拓展視幅;加快視頻;提高視覺的穩定性、辨別力、定向搜索能力。練習的時間越長，看表所需的時間會越短。隨著練習的深入，眼球的末梢視覺能力提高，不僅初學者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節奏，鍛煉眼睛快速認讀;而且對于進入提高階段之后，同時拓展縱橫視幅，達到一目十行、一目一頁非常有效。